1-2 августа приглашаем Вас на занятия по Глубинной растяжке онлайн!
Что даёт эта практика глубинного растяжения?
Это не просто разминка. Это бережное исследование всего верха тела — лица, шеи, плечевого пояса, верхней части спины и грудины.
Вы начинаете с мягкого, осознанного растяжения — например, наклоняете голову, поворачиваете, приподнимаете плечи, раскрываете грудную клетку. И в каждом положении вы вслушиваетесь в себя: находите те самые «островки» напряжения, которые прячутся глубоко в тканях. А затем — едва заметными, почти интимными микродвижениями — высвобождаете их, слой за слоем, как распутываете запутанный узел.
Вот что это даёт вам:
· Освобождение всего центра напряжений — лица (челюсть, брови, веки), шеи (передней и задней поверхности), плеч, лопаточной зоны и грудины. Уходят зажимы, которые копились годами.
· Глубокое послойное расслабление — мышцы становятся тягучими и эластичными, а не жёсткими и спазмированными.
· Обнаружение скрытых блоков — вы учитесь чувствовать, где именно «засело» напряжение, и работать с ним точечно, без грубой силы.
· Свобода движения — шея легко поворачивается, плечи опускаются, грудная клетка раскрывается, спина выпрямляется без усилий.
· Лёгкость и простор в дыхании — когда грудина и верх спины освобождаются, воздух входит глубже и свободнее.
· Осознанность — вы перестаёте «тянуть как попало» и начинаете слышать каждый отклик тела, превращая движение в медитацию.
Эта практика — как мягкая скульптура: вы микродвижением за микродвижением возвращаете всему верху тела его природную гибкость, лёгкость и покой.
В этом комплексе мы работаем не с одной мышцей, а со всем верхом.
Лицо, шея, плечи, верх спины, грудина — каждая зона ждёт вашего внимания.
Плавное растяжение, поиск скрытых узлов, микродвижения в каждой точке напряжения.
Слой за слоем уходит глубокая скованность, приходит эластичность, свобода и лёгкое дыхание.
Это не гимнастика. Это возвращение себе целостности.
Друзья, присоединяйтесь!
В наше время такие упражнения так нужны каждому!
Время проведения:
1-2 августа
11.30-12.30 по Киевскому времени
Место проведения: онлайн!
Стоимость обучения:
2 занятия: 24 евро.
2 занятия + видеозаписи: 28 евро.
Вопросы, подробности и предварительная запись:
Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram: +39-324-59-63-688 Марина
Телефон/Viber/Telegram: +38-093-194-53-59 Александр