Эта новая Глубинная Практика была представлена впервые офлайн на одном из Фестивалей практик в Кракове. В Ступенчатом Дыхании мы обращаем больше внимание именно на выдох. В этой практике мы дышим ступеньками, откуда и пошло название.
На Фестивале практик новая практика показала удивительные результаты. Оказалось, что это очень сильная форма работы с собой и для осознавания, и для здоровья, и для тех состояний, которые появляются в процессе практики.
В первый день Ступенчатого Дыхания дается такая техника ,которая дает прилив энергии и нежности к сердцу в нашей грудине. И возникает удивительное состояние, буквально блаженство. А во второй день будет такая техника, которая очень хорошо работает с нашим давлением. Эти два вида техники очень хорошо работают с нашими внутренними воспалениями.
Многие вещи ,которые в нас возникают на те или иные обстоятельства жизни, как реакция, это прежде всего воспаления в организме. Например, воспаляются разные суставы. И такое дыхание эти воспаления снижает.
Эффекты Ступенчатого Дыхания:
- Способствует нормализации давления.
- Способствует снижению тахикардии, норамализации работысердца.
- Способствует снижению воспалений.
- Поддерживает нормальный гомеостаз, благоприятствует правильным обменным процессам на клеточном уровне.
- Способствует снижению закисления организма, т.е. ощелачивает кровь.
- Порождает и поддерживает внутреннюю улыбку.
- Углубляет осознавание.