Динамическое дыхание — это одна из новых Глубинных практик, созданная совсем недавно Мастером Анандом. Впервые она была представлена на Весеннем Фестивале практик 2024 в Кракове.
В Динамическом дыхании мы осознанно наблюдаем движение пространства и пространственной энергии. Оказывается движение пространственной энергии во многом зависит от нашего осознавания!
И просто наблюдая вдох/ выдох и одновременно движение пространственной энергии, мы можем попасть в глубокое медитативное состояние!
Эта одновременно очень простая, и очень глубокая практика, которая мгновенно насыщает нас энергией!
На этих занятиях мы также будем практиковать новую технику Квадрат.
Квадрат состоит в том что мы делаем задержку дыхания на вдохе и делаем задержку дыхания на выдохе. Вдох — задержка, выдох — задержка,получается четыре акта. Отсюда и название квадрат. Будем применять эту практику в Динамическом Дыхании!
Такая практика даёт очень важный и интересный эффект для здоровья, а также для поиска внутренней улыбки.