Страница не найдена — Школа Ананда https://anand.su Эзотерические практики Sun, 25 Feb 2024 22:45:24 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.15 https://anand.su/wp-content/uploads/2017/03/cropped-anand-logo-512-32x32.png Страница не найдена — Школа Ананда https://anand.su 32 32 1-9 марта обучение Предсказательному или Рецептурному Таро (Старшие Арканы + расклады) ! https://anand.su/archives/26117 Mon, 26 Feb 2024 02:42:17 +0000 https://anand.su/?p=26117 Это курс, где идет подробное изучение Старших Арканов Таро ,их значений ,а также идет обучение раскладам с помощью Старших Арканов. Курс состоит из девяти занятий. Проводится девять дней подряд с 20:00 до 21:30 по Киевскому времени. Больше подробностей в группе в телеграмме: https://t.me/ShkolaAnanda1

The post 1-9 марта обучение Предсказательному или Рецептурному Таро (Старшие Арканы + расклады) ! first appeared on Школа Ананда.

]]>
Это курс, где идет подробное изучение Старших Арканов Таро ,их значений ,а также идет обучение раскладам с помощью Старших Арканов.

Курс состоит из девяти занятий. Проводится девять дней подряд с 20:00 до 21:30 по Киевскому времени.

Больше подробностей в группе в телеграмме: https://t.me/ShkolaAnanda1

The post 1-9 марта обучение Предсказательному или Рецептурному Таро (Старшие Арканы + расклады) ! first appeared on Школа Ананда.

]]>
2-3 марта Мастер-класс «Узоры Мастерства» https://anand.su/archives/26120 Sun, 25 Feb 2024 02:42:00 +0000 https://anand.su/?p=26120 Это Мастер-класс для Мастеров и подмастерьев в Глубинных практиках, Рэйки, Таро, Рунах, Астрологии! Друзья, приходите, будет разбираться с вопросами картины мира Мастера, с вопросами принятия мира и не только! Есть скидка до 26.02.2024!Больше подробностей в группе Школы Ананда в телеграмме: https://t.me/ShkolaAnanda1

The post 2-3 марта Мастер-класс «Узоры Мастерства» first appeared on Школа Ананда.

]]>
Это Мастер-класс для Мастеров и подмастерьев в Глубинных практиках, Рэйки, Таро, Рунах, Астрологии!

Друзья, приходите, будет разбираться с вопросами картины мира Мастера, с вопросами принятия мира и не только!

Есть скидка до 26.02.2024!
Больше подробностей в группе Школы Ананда в телеграмме:
https://t.me/ShkolaAnanda1

The post 2-3 марта Мастер-класс «Узоры Мастерства» first appeared on Школа Ананда.

]]>
9-19 января 2021 Зимний Фестиваль Школы Ананда он-лайн! https://anand.su/archives/23220 Sun, 20 Dec 2020 01:13:49 +0000 https://anand.su/?p=23220 Друзья, приглашаем Вас с 9 по 19 января на Зимний Фестиваль Школы Ананда он-лайн! В этом Зимнем Фестивале будут представлены: Лекции по Греческой МифологииРечениеГлубинная КосметикаМедитацииМастер-класс по Глубинным практикам для Подмастерьев. Расписание Зимнего Фестиваля:Сб.  09.01.2021. 10.45-12.45: Глубинная Косметика. 18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 1 уровня. 19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2 Вс.  10.01.2021. 10.45-12.45: Глубинная Косметика. 18.00-18.30: Факультатив-практика […]

The post 9-19 января 2021 Зимний Фестиваль Школы Ананда он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>
Друзья, приглашаем Вас с 9 по 19 января на Зимний Фестиваль Школы Ананда он-лайн!

В этом Зимнем Фестивале будут представлены:

Лекции по Греческой Мифологии
Речение
Глубинная Косметика
Медитации
Мастер-класс по Глубинным практикам для Подмастерьев.

Расписание Зимнего Фестиваля:

Сб.  09.01.2021.

10.45-12.45: Глубинная Косметика.

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 1 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Вс.  10.01.2021.

10.45-12.45: Глубинная Косметика.

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 1 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Пн.  11.01.2021.

17.00-17.30: Факультатив-практика по Речению 2 уровня.

18.00-18.45: Глубинная Косметика.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Вт.  12.01.2021.

17.00-17.30: Факультатив-практика по Речению 2 уровня.

18.00-18.45: Глубинная Косметика.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Ср.  13.01.2021.

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 3 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Чт.  14.01.2021.

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 3 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Пт.  15.01.2021.

17.30-18.30: Обучение Речению 4 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Сб.  16.01.2021.

10.45-12.45: Мастер-класс по Глубинным практикам для Подмастерьев

17.30-18.30: Обучение Речению 4 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Вс.  17.01.2021.

10.45-12.45: Мастер-класс по Глубинным практикам для Подмастерьев

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 4 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Пн.  18.01.2021.

18.00-18.30: Факультатив-практика по Речению 4 уровня.

19.30-20.30: Греческая Мифология, Часть 2

Вт.  19.01.2021.

19.30-20.40: Динамическая медитация Ошо «Чакровое звучание»

При оплате всех занятий до 05.01.2021г. за весь Зимний Фестиваль предоставляется дополнительная скидка!

Подробности о Фестивале тут.

The post 9-19 января 2021 Зимний Фестиваль Школы Ананда он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>
16-17 января Мастер-Класс по Глубинным практикам он-лайн! https://anand.su/archives/23204 Mon, 14 Dec 2020 00:27:50 +0000 https://anand.su/?p=23204 Друзья, с радостью приглашаем 16 и 17 января молодых мастеров и ведущих занятия (подмастерьев) по Малым Глубинным практикам на Мастер-класс!  Кому будет нужен и интересен этот мастер-класс: молодым мастерам в малых глубинных практиках, а также ведущим занятия (с 3-м уровнем), которые планируют стать мастером. Темы, которые будут обсуждаться на мастер-классе: Общие тенденции в малых глубинных практиках. […]

The post 16-17 января Мастер-Класс по Глубинным практикам он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>

Друзья, с радостью приглашаем 16 и 17 января молодых мастеров и ведущих занятия (подмастерьев) по Малым Глубинным практикам на Мастер-класс! 

Кому будет нужен и интересен этот мастер-класс: молодым мастерам в малых глубинных практиках, а также ведущим занятия (с 3-м уровнем), которые планируют стать мастером.

Темы, которые будут обсуждаться на мастер-классе:

  1. Общие тенденции в малых глубинных практиках. Работа с видами внимания. Сквозные приемы работы по уровням с 1-го по 4-й. Локальное внимание, глобальное внимание, нежное дыхание, шуньята, недеяние. Что это дает, как с этим работать. Виды релаксации. Виды дыхания. Предназначение и способы подачи дыхания.
  2. Списочный состав конкретных приемов в каждой малой глубинке, расписанный по уровням. На что обратить внимание студентов. Предназначение и способы подачи дыхания.

Расписание Мастер-класса (часовой пояс — Киев)

16.01.21 сб.    10:45-12:45                          

17.01.21 вс.    10:45-12:45   

В часовом поясе — Москва начало занятий в 11.45!  

Место проведения: он-лайн!

Стоимость: 40 евро за 2 занятия (45 евро с видеозаписью).

При предоплате до 7 января стоимость 30 евро за 2 занятия (35 евро с видеозаписью). Предварительная запись обязательна!

Что нужно для участия в он-лайн занятиях?
— Записаться у организаторов.
— Оплатить занятия.
— Заранее подготовиться и скачать программу zoom здесь: https://zoom.us/support/download для участия в занятиях.
— Написать организаторам, как с Вами связаться (Viber/ Telegram/What’sApp).
Для участия в занятии он-лайн предварительно будет выслана ссылка для присоединения к занятию, поэтому просьба ко всем, быть перед компьютером заранее.
— И принять участие в занятиях.

Вопросы, подробности и предварительная запись:

anandkiev@gmail.com

  • Украина, Израиль:

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram : +38 093 656 57 03 Юлия

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram: +38-063-263-74-14 Марина

  • Россия, Казахстан, другие страны:

Телефон/WhatsApp/Telegram : +7 (909) 925-82-08 Мария

Телефон/WhatsApp/Telegram : +7 962 948-58-27 Юрий

The post 16-17 января Мастер-Класс по Глубинным практикам он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>
Базовый курс Астрологии с 12 по 20 декабря! Часть 2. https://anand.su/archives/23088 Sat, 21 Nov 2020 00:39:42 +0000 https://anand.su/?p=23088 Друзья, приглашаем Вас на продолжение курса Астрологии.Часть 2. Это будет продолжение курса Астрологии, старт которого был в октябре. Как уже говорилось, в Школе Ананда  собственный авторский подход к астрологии — медитативная астрология. Работа астролога в этой методике основана не только на знаниях, но и на умении чувствовать и различать энергии планет, знаков, аспектов и умении […]

The post Базовый курс Астрологии с 12 по 20 декабря! Часть 2. first appeared on Школа Ананда.

]]>
Друзья, приглашаем Вас на продолжение курса Астрологии.Часть 2.

Это будет продолжение курса Астрологии, старт которого был в октябре.

Как уже говорилось, в Школе Ананда  собственный авторский подход к астрологии — медитативная астрология. Работа астролога в этой методике основана не только на знаниях, но и на умении чувствовать и различать энергии планет, знаков, аспектов и умении свои ощущения интерпретировать. Важной частью медитативной астрологии являются медитации — как статические, так и динамические.

Можно приобрести видео и аудио записи предыдущей первой части курса!

Если вы не проходили 1 часть курса, после просмотра записей, вы сможете присоединиться к нашему курсу онлайн

Примерная программа второй части:

1. Системы аспектов.

2. Фигуры Джонса.

3. Система планетарного управления в знаках и домах.

4. Уровни анализа гороскопа.

Общее количество лекций в цикле — 9, продолжительность 1,5  часа.

При оплате всего курса «Астрология. Базовый курс. Часть 2» до  05.12. 2020 предоставляется скидка 10%.

В дальнейшем ожидается проведение курсов, которые будут освещать специальные разделы астрологии.

Расписание: 12-20 октября, 19:30 — 21:00.

Стоимость: 10 евро — 1 лекционное занятие, 90 евро — весь курс (9 занятий) без записи. 12 евро — 1 лекционное занятие и 110 евро за весь курс ( 9 занятий) с записью занятий.

Место проведения: он-лайн!

Подробности  у организаторов:

anandkiev@gmail.com

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram: +38-063-263-74-14 Марина
Телефон/Viber/WhatsApp:  +38-093-194-53-59   Александр

The post Базовый курс Астрологии с 12 по 20 декабря! Часть 2. first appeared on Школа Ананда.

]]>
31 октября и 1 ноября мастер-класс по Глубинному касанию он-лайн! https://anand.su/archives/22884 Thu, 01 Oct 2020 02:11:06 +0000 https://anand.su/?p=22884 Друзья, с радостью приглашаем 31 октября и 1 ноября Мастеров и ведущих занятия по Глубинному Касанию на Мастер-класс по Глубинному Касанию! Ведущих занятия просим заранее согласовывать участие в Мастер-классе. Расписание Мастер-класса (часовой пояс — Киев/Москва/Тель-Авив) 31.10.20 сб.    11:45-13:45                           01.11.20 вс.    11:45-13:45      Место […]

The post 31 октября и 1 ноября мастер-класс по Глубинному касанию он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>

Друзья, с радостью приглашаем 31 октября и 1 ноября Мастеров и ведущих занятия по Глубинному Касанию на Мастер-класс по Глубинному Касанию! Ведущих занятия просим заранее согласовывать участие в Мастер-классе.

Расписание Мастер-класса (часовой пояс — Киев/Москва/Тель-Авив)

31.10.20 сб.    11:45-13:45                          

01.11.20 вс.    11:45-13:45     

Место проведения: он-лайн!

Стоимость: 40 евро за 2 занятия без записи и 50 евро за 2 занятия с записью. При предоплате до 25 октября стоимость 30 евро за 2 занятия без записи, и 38 евро за 2 занятия с записью.Предварительная запись обязательна!

Вопросы, подробности и предварительная запись:

anandkiev@gmail.com

  • Украина, Израиль:

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram : +38 093 656 57 03 Юлия

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram: +38-063-263-74-14 Марина

  • Россия, Казахстан, другие страны:

Телефон/WhatsApp/Telegram : +7 (909) 925-82-08 Мария

Телефон/WhatsApp/Telegram : +7 962 948-58-27 Юрий

The post 31 октября и 1 ноября мастер-класс по Глубинному касанию он-лайн! first appeared on Школа Ананда.

]]>
Базовый курс Астрологии с 10 по 18 октября! Часть 1. https://anand.su/archives/22877 Thu, 01 Oct 2020 02:02:22 +0000 https://anand.su/?p=22877 Друзья, приглашаем Вас на с 10 октября по 18 октября  на 1-ю часть курса «Астрология. Базовый курс». Этот курс для всех, кто хочет выучить астрологию с нуля. Будет он полезен и тем, кто астрологию изучал. В этом курсе представлен собственный авторский подход к астрологии — медитативная астрология. Работа астролога в этой методике основана не только на знаниях, […]

The post Базовый курс Астрологии с 10 по 18 октября! Часть 1. first appeared on Школа Ананда.

]]>

Друзья, приглашаем Вас на с 10 октября по 18 октября  на 1-ю часть курса «Астрология. Базовый курс».

Этот курс для всех, кто хочет выучить астрологию с нуля. Будет он полезен и тем, кто астрологию изучал.

В этом курсе представлен собственный авторский подход к астрологии — медитативная астрология. Работа астролога в этой методике основана не только на знаниях, но и на умении чувствовать и различать энергии планет, знаков, аспектов и умении свои ощущения интерпретировать.

Базовый курс астрологии будет состоять из 3-х частей, которые будут проходить с периодичностью в 2-3 месяца.

В программе курса «Астрология. Базовый курс. Часть 1»:

1. Этика астролога

2. Структура астрологических знаний

3. Структура символической системы Астрологии

4. Медитации на 7 планет (септенер)

5. Первичная расшифровка гороскопа

Общее количество лекций в цикле — 9, продолжительность 1,5  часа.

При оплате всего курса «Астрология. Базовый курс. Часть 1» до  05.10. 2020 предоставляется скидка 10%.

В дальнейшем ожидается проведение курсов, которые будут освещать специальные разделы астрологии.

Расписание: 10-18 октября, 19:30 — 21:00.

Стоимость: 10 евро — 1 лекционное занятие, 90 евро — весь курс (9 занятий) без записи. 12 евро — 1 лекционное занятие и 110 евро за весь курс ( 9 занятий) с записью занятий.

Место проведения: он-лайн!

Подробности  у организаторов:

anandkiev@gmail.com

Телефон/Viber/WhatsApp/Telegram: +38-063-263-74-14 Марина
Телефон/Viber/WhatsApp:  +38-093-194-53-59   Александр

The post Базовый курс Астрологии с 10 по 18 октября! Часть 1. first appeared on Школа Ананда.

]]>
Что такое Глубинное Дыхание? https://anand.su/archives/21652 Sat, 29 Feb 2020 18:50:19 +0000 https://anand.su/?p=21652 Глубинное Дыхание – это одна их техник корпуса Глубинных практик, когда мы работаем с дыханием. Каждая эзотерическая система имеет какую-либо технику в дыхании. Это естественный способ работы как с газовой смесью, которая необходима нашему организму, так и с энергиями, которые сопровождают вдох  и выдох. И это самый естественный способ работы с энергиями. Когда мы применяем […]

The post Что такое Глубинное Дыхание? first appeared on Школа Ананда.

]]>
Глубинное Дыхание


Глубинное Дыхание –
это одна их техник корпуса Глубинных практик, когда мы работаем с дыханием.
Каждая эзотерическая система имеет какую-либо технику в дыхании. Это естественный способ работы как с газовой смесью, которая необходима нашему организму, так и с энергиями, которые сопровождают вдох  и выдох. И это самый естественный способ работы с энергиями.
Когда мы применяем специальную технику для дыхания, например, наблюдаем дыхание, мы усиливаем свой энергетический потенциал. Просто наблюдение дыхания доставляет энергию, например как в одной из древнейших техник Випассане.

Випассаной называют  наблюдение дыхания, при этом в само дыхание стараются не вмешиваться, просто наблюдают. Випассана дословно означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Это одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Гаутамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий.

Глубинное Дыхание – это один из вариантов Випассаны, когда мы наблюдаем не только само дыхание, но и какую-то область нашего тела во время дыхания.  И такая работа: наблюдение дыхания и наблюдение какой-либо части тела, приводит к тому, что в место, что мы наблюдаем,  приходит энергия.  Ведь, где внимание, там и энергия. Но что поразительно, энергия может появляться и в других частях тела. И в этом есть определенное таинство. Это делает сама энергия в содружестве с нашим телом, минуя наш ум.

Надо также отметить, что в Глубинном Дыхании мы не управляем энергией или дыханием, не воображаем ничего, не посылаем энергию в какие-либо места, мы просто наблюдаем. Эта практика позволяет нам пребывать здесь и сейчас, не улетая в фантазии, размышления или эмоции, находится в настоящем моменте, а не строить планы в будущем или сожалеть о прошлом. При регулярной практике  Глубинное Дыхание приводит к медитативному состоянию, что существенно увеличивает наши шансы попасть в состояние медитации.

Глубинное Дыхание развивает нас и физически: развивает нашу дыхательную систему.  Благодаря такому  наблюдению меняется энергетическое взаимодействие, в котором задействованы наши бронхи, носоглотка, трахеи, легочные альвеолы.  При осознанной работе с дыханием мы получаем добавочную энергию, которая сопровождает процесс дыхания, что его соответственно развивает.

И надо отметить такой момент: когда приходит энергия, она привлекается той частью организма, которая нуждается в том или ином энергетическом воздействии. Чаще всего это зажатые и даже болезненные места,  области в теле, где есть болезненные образы, болезни. Когда появляется энергия, она начинает обрабатывать такие места в первую очередь. И что это означает, друзья? А то, что практикуя Глубинное Дыхание, мы становимся здоровее и энергичнее.

Что ещё можно сказать о Глубинном Дыхании?
Это ещё и медитативная техника. На занятиях по Глубинному Дыханию часто возникает состояние изменённого сознания. И это очень полезное состояние. Ведь многие вещи, которые мы можем увидеть благодаря такому состоянию, нам обычно недоступны. Изменённое состояние сознания предоставляет нам возможность увидеть то, что мы в обычной жизни не видим, не осознаем. К тому же такое состояние — это особое переживание, которое бывает очень редко в обычной жизни. И такое состояние очень ценно, так как это развивает нас, дает нам расширение и углубление сознания.

«Но зачем нам углубление и расширение сознания? Чем это отличается от простого понимания умом?» — скажите Вы. Понимание на уровне ума всегда полезно и развивает. Но часто от ума мы совершаем поступки, о которых впоследствии можем пожалеть. На уровне сознания мы осознаем истину, мы становимся ближе к себе, живем по сердцу, следуя своей истинной природе. А значит, живем более счастливой и радостной жизнью.

Глубинное Дыхание имеет 4 уровня обучения. Первый уровень самый простой. Затем идет второй, третий, четвертый. Каждый из уровней  постепенно усложняется. Как и во всех Малых Глубинках, в Глубинном Дыхании также есть система инициаций, которые соответствуют уровню обучения. Четвертая инициация Мастерская. После получения Мастерской инициации появляется возможность обучать этой практике других.

Глубинное Дыхание — очень удобная система для практики. Это необременительно. Наблюдать дыхание можно в любом месте:  в транспорте, на улице во время ходьбы или в ожидании в очереди, и даже в многолюдных местах. Занимает по времени всего 10-15 минут в день!

Что ещё хотелось бы отметить о Глубинном Дыхании.
Это очень успокаивающая технология, помогает справиться со стрессами. Если постоянно практиковать Глубинное Дыхание, то количество стрессов резко уменьшается.  А ведь стрессы это одна из причин наших болезней.
Глубинное дыхание улучшает настроение, поддерживает внутреннюю улыбку. А это сильно украшает нашу жизнь, делает ее более яркой и красочной, веселой и радостной!

И как все медитативные техники Глубинное Дыхание способствует быстрому засыпанию, если делать ее перед сном.

Друзья, описывать зачем нам нужна эта практика и какие замечательные эффекты от практики Вы получите, можно бесконечно. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.
Приходите на занятия по Глубинному Дыханию и почувствуйте действие этой практики на себе!

The post Что такое Глубинное Дыхание? first appeared on Школа Ананда.

]]>
Структура глубинных практик https://anand.su/archives/21020 Wed, 04 Sep 2019 15:19:04 +0000 https://anand.su/?p=21020 В настоящее время глубинные практики делятся на Малые глубинные практики и Большую глубинную практику. Последнюю еще называют Глубинным касанием. По сложившемуся жаргону среди практикующих глубинные практики Глубинное касание еще называют сокращенно Глубинкой, хотя часто Глубинкой называют и любую из Малых. Подразделение на Большую и Малую Глубинку возникло в связи с тем, что процесс подготовки и […]

The post Структура глубинных практик first appeared on Школа Ананда.

]]>
В настоящее время глубинные практики делятся на Малые глубинные практики и Большую глубинную практику. Последнюю еще называют Глубинным касанием. По сложившемуся жаргону среди практикующих глубинные практики Глубинное касание еще называют сокращенно Глубинкой, хотя часто Глубинкой называют и любую из Малых. Подразделение на Большую и Малую Глубинку возникло в связи с тем, что процесс подготовки и роста в Большой Глубинке разбит на 9 этапов, а в Малых Глубинках – на 4 этапа. Плюс объем работ на каждом этапе в Большой глубинке занимает значительно больше времени, чем в Малых глубинках.

Этапы подготовки

Этапы подготовки обеспечиваются системой интенсивов: первый этап – интенсивом первого уровня, второй этап – интерсивом второго уровня и так далее. Таким образом, в Большой Глубинке 9 интенсивов, а в Малой – 4 интенсива. В Большой глубинке или в Глубинном касании каждое занятие длится от полутора до двух часов. И количество занятий варьируется от пяти до семи для интенсивов  первых четырех уровней. С пятого по седьмой уровень число занятий может быть от трех до пяти. И, наконец, высшие уровни, т.е. восьмой-девятый, могут продолжатся от двух до четырех дней. 

В Малых глубинках занятия длятся от сорока минут до часа. А количество занятий варьируется от трех до четырех на всех четырех уровнях. 

Помимо интенсивов, которые являются стандартной формой работы, в Глубинках есть еще нестандартные формы работы под названием Факультативы. Дело в том, что интенсивы помимо обучающей функции имеют еще общий оздоравливающий эффект. А факультативы предназначены для целенаправленного воздействия на организм человека. В них собраны различные приемы работы с телом, которые не вошли в интенсивы, но имеют специальное предназначение. Например, есть факультатив для работы с суставами, для работы с позвоночником, для работы с кровеносной и лимфатической системами и т.д.

Важно отметить тот факт, что все виды глубинных практик являются формами медленной динамической медитации. Т.е. помимо чисто физического благотворного эффекта они дают возможность попадания в медитативное состояние как при индивидуально работе, так и в парной работе. А это уже приводит к расширению сознания и другим эффектам, важным на пути духовного развития.

The post Структура глубинных практик first appeared on Школа Ананда.

]]>
Глубинное дыхание и випаcсана https://anand.su/archives/21017 Wed, 04 Sep 2019 15:12:57 +0000 https://anand.su/?p=21017 Полезно сравнить древнейшую дыхательную практику Випасану с недавно оформившейся дыхательной практикой Глубинное дыхание. Известно, что Гаутама Будда получил просветление, практикуя именно Випасану. Так почему бы не последовать за Буддой и не практиковать Випасану?!  Так многие и делают. Это очень простая практика. Нужно просто наблюдать дыхание на уровне ноздрей. Первые пять-десять минут это удается. Когда внимание […]

The post Глубинное дыхание и випаcсана first appeared on Школа Ананда.

]]>
Полезно сравнить древнейшую дыхательную практику Випасану с недавно оформившейся дыхательной практикой Глубинное дыхание. Известно, что Гаутама Будда получил просветление, практикуя именно Випасану. Так почему бы не последовать за Буддой и не практиковать Випасану?! 

Так многие и делают. Это очень простая практика. Нужно просто наблюдать дыхание на уровне ноздрей. Первые пять-десять минут это удается. Когда внимание лежит на одной точке тела, в процесс наблюдения начинает вмешиваться ум. Появляются картинки, мысли, внутренний мультипликат уводит наше внимание и мы уже не воспринимаем дыхательный процесс. Он становится автоматическим. Более того, возникает состояние транса и мы впадаем в сон. Если Випасана проводится под руководством инструктора, он, видя наше состояние, может вернуть нас к наблюдению, например, легким прикосновением палочки к голове или плечу. Мы просыпаемся и начинаем вновь процесс наблюдения. В дза-дзене это делается резче… 

Если мы практикуем самостоятельно, на инструктора надежды нет. Вот тут может помочь Глубинное дыхание. Главная идея этого дыхания состоит в том, что мы сознательно переводим точку внимания на различные части тела синхронно с ритмом дыхания. И это не дает нам заснуть, впасть в транс. Точнее вероятность оказаться в этих состояния резко падает. В процессе переноса пятна внимания с одной части тела на другую приходится осознавать это действие, и именно это не дает впасть в транс или сон. Таким образом, Глубинное дыхание можно трактовать как динамическую форму Випасаны. Оно может привести в медитативное состояние. Фактически Глубинное дыхание – это медленная динамическая медитация. По мере практикования Глубинное дыхание увеличивает нашу осознанность.

В Глубинном дыхании разработаны различные способы переноса внимания. Они просты, однако достаточно эффективны. Они позволяют находится в осознанном состоянии длительное время. При этом саму практику можно делать как сидя, так и лежа, а также в ходьбе или беге, и даже в плавании. Она удобна для повседневного исполнения и занимает мало времени.

В качестве побочного эффекта Глубинное дыхание дает энергетическую прокачку, что благотворно влияет на наше здоровье. Отпускаются внутренние зажатости, энергетические и психологические блоки. Уходит нервозность, так свойственная современному образу жизни, мы становимся более спокойными, доброжелательными, принимающими.

The post Глубинное дыхание и випаcсана first appeared on Школа Ананда.

]]>